- Selon des chercheurs de l’Université de Sydney, le cerveau a besoin de pauses pour développer la créativité.
- La marche à pied est présentée comme une solution pour stimuler cette créativité.
Étude sur l’Impact de la Marche sur la Créativité
- Chong Chen, professeur adjoint au département de neurosciences de l’Université Yamaguchi, a mené une étude sur l’impact des temps de pause sur la cognition.
- La pratique de la marche à pied, même pour quelques minutes par jour, permettrait de développer davantage la créativité.
La Pensée Divergente Renforcée
- La pensée divergente, essentielle à la créativité, permet de produire des idées nouvelles en envisageant différentes possibilités.
- La marche à un rythme naturel a été identifiée comme bénéfique pour renforcer cette pensée divergente.
Résultats de l’Étude
- Selon les résultats, seulement trois à quatre minutes de marche suffisent pour renforcer la créativité.
- Une vingtaine d’études ont été analysées pour évaluer l’impact de différentes activités physiques sur la cognition.
- L’une des études a montré que monter les escaliers pouvait augmenter de 61% la génération d’utilisations originales par rapport à l’utilisation de l’ascenseur.
