La rupture d’une relation peut être déchirante, mais il est possible de se remettre sur pied. Voici quelques conseils pour vous aider à tourner la page, proposés par la psychologue Camille Rochet.
Prendre son Temps
Après une rupture, il est crucial de ne pas précipiter les choses. Prenez le temps de vous retrouver et de faire face à vos émotions. Camille Rochet recommande de consacrer environ une année pour travailler sur soi et apprendre à être à l’aise avec la solitude.
Signe que ça marche : Vous ne ressentez plus le besoin de surveiller les réseaux sociaux de votre ex et sa vie amoureuse ne vous affecte plus.
Réflexion personnelle
Au lieu de blâmer votre ex-partenaire, prenez du recul et réfléchissez à votre propre rôle dans la relation. Posez-vous des questions sur ce qui n’a pas fonctionné et sur vos propres motivations. Cette introspection vous aidera à mieux comprendre vos choix futurs.
Signe que ça marche : Vous êtes capable de reconnaître vos erreurs et de prendre la responsabilité de votre part dans la rupture.
Renforcer son réseau social
Entourez-vous de personnes positives qui peuvent vous soutenir pendant cette période difficile. Évitez de chercher une nouvelle relation pour combler un vide émotionnel. Prenez le temps de vous reconstruire et de vous assurer que vous êtes prêt émotionnellement pour une nouvelle relation.
