Si vous souhaitez vous débarrasser des quelques kilos en trop que vous avez pris en été, certains aliments peuvent vous aider à atteindre votre objectif minceur.
Certains fruits peuvent être votre meilleur allié.
riches en nutriments et faibles en calories, nous avons sélectionné pour vous les trois meilleurs fruits qui vous aideront à perdre du poids cet hiver.
* La pomme :
La pomme est connue pour être le fruit minceur par excellence.
Les pommes sont riches en fibres, ce qui vous procurera un sentiment de satiété plus longtemps.
Manger une pomme vous empêchera de grignoter entre les repas.
Par ailleurs, les pommes contiennent également des antioxydants, ce qui aidera à protéger votre corps contre les radicaux libres tout comme réduira le risque d’attraper des maladies cardiaques.
* Le citron :
Une portion standard de citron contient environ 30 calories, ce qui en fait un excellent moyen qui vous aidera à atteindre votre objectif minceur tout en gardant la forme.
En effet, les citrons sont également riches en Vitamine C, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Cela aidera à améliorer le système immunitaire.
* Le Kiwi :
Un kiwi est également riche en fibres et en vitamine C, ce qui en fait un parfait allié pour vous aider à perdre du poids.
Les kiwis contiennent également des enzymes, ce qui facilitera la digestion et réduira les ballonnements.
