Couper totalement le chauffage en plein hiver tout en maintenant un appartement confortable peut sembler inconcevable, surtout lorsque les températures descendent et que les factures d’énergie augmentent. Pourtant, certains citadins ont adopté cette pratique depuis plusieurs saisons. Ils misent sur une isolation passive efficace et quelques astuces concrètes pour rester au chaud sans toucher à leur thermostat.

Dans les logements récents, la réglementation impose une température minimale d’environ 18 °C au centre des pièces pour préserver la santé. Ces occupants qui choisissent de ne pas utiliser leurs radiateurs visent cette zone de 18-19 °C. Ils y parviennent en limitant les pertes de chaleur et en récupérant chaque calorie disponible gratuitement.

Vivre sans chauffage tout en restant confortable

Longtemps, la référence a été la règle des 19 °C dans les pièces de vie. Selon Nick Barber, expert en gestion énergétique, cette température était surtout un compromis économique plutôt qu’un véritable niveau de confort. Réduire la température de quelques degrés permet d’économiser près de 7 % d’énergie par degré en moins. Il est donc judicieux de se rapprocher de cette limite.

Les adeptes du zéro chauffage privilégient surtout le ressenti thermique. Brad Roberson explique que la sensation de confort dépend de nombreux facteurs, pas seulement de la température affichée. En réduisant les courants d’air, en isolant bien les murs, en bénéficiant d’un bon ensoleillement et en limitant le volume de l’espace de vie, ils parviennent à supporter aisément 18 °C dans leur logement.

Renforcer l’isolation : fenêtres, portes et murs

Le premier réflexe consiste à traiter les points faibles du logement. Pour les fenêtres, on multiplie les couches de textiles : voilages, rideaux occultants et rideaux thermiques doublés pour créer un coussin d’air chaud devant les vitrages. Lorsqu’ils sont fermés la nuit, ces rideaux peuvent réduire jusqu’à 25 % la perte de chaleur. Au sol, des tapis épais limitent le froid du plancher, et des panneaux réfléchissants en aluminium collés sur les murs extérieurs renvoient le rayonnement vers l’intérieur.

La porte d’entrée est également une source de déperdition. Des boudins en textile, des joints adhésifs en mousse ou caoutchouc, ou une plinthe automatique à brosse permettent de bloquer les courants d’air. Sur les montants, un joint en V en silicone, posé sur le dormant, améliore l’étanchéité. En cas de vitrage, l’ajout d’un film de survitrage ou d’un rideau lourd renforce encore la protection contre le froid.

Optimiser la chaleur et gérer le microclimat intérieur

Une fois le logement bien calfeutré, chaque calorie devient précieuse. Après la cuisson, la porte du four reste ouverte pour libérer la chaleur stockée. La chaleur dégagée par les plaques de cuisson ou derrière le réfrigérateur contribue aussi à réchauffer la pièce. Pendant la journée, on ouvre les rideaux et volets côté sud ou ouest pour laisser entrer le soleil, puis on les referme dès qu’il disparaît pour conserver la chaleur.

Il est conseillé de limiter le volume d’air à chauffer. Plutôt que de tenter de chauffer tout l’appartement, on concentre la chaleur dans une seule pièce, bien isolée et ensoleillée, dont la porte reste fermée. La chaleur des corps, des appareils et du soleil crée un microclimat stable autour de 18 ou 19 °C, considéré comme confortable par les spécialistes. Des gestes simples comme une aération courte le matin, le déplacement vers la pièce la plus lumineuse en journée, et la fermeture des rideaux le soir permettent de traverser l’hiver avec les radiateurs éteints.