Le mal de dos peut avoir des conséquences non négligeables sur votre vie sexuelle. Pour lutter contre cela, certaines positions sont à privilégier pour adopter les bonnes postures sans se blesser.

Pour soulager les lombaires, plusieurs positions du Kama-Sutra sont idéales et de nombreuses astuces permettent d’adopter les bonnes postures et ainsi d’éviter d’accentuer les souffrances. Voici une sélection des cinq positions les plus efficaces en cas de douleurs au dos.

Les positions les plus relaxantes

La cuillère

Pour un moment de tendresse, la position de la cuillère est la position idéale. En effet, les deux partenaires se trouvent allongés du même côté, l’homme se place derrière, son ventre contre le dos de la femme. Parfaite en cas de douleurs lombaires et recommandée pour les femmes enceintes, elle permet de respecter les courbes naturelles de la colonne vertébrale tout en procurant un maximum de plaisir.

La sieste ou l’équerre

Pour cette position très confortable, les deux partenaires vont se placer perpendiculairement. La femme est allongée sur le dos, les genoux remontés pendant que l’homme est allongé sur le flanc, les jambes tendues sous celles de sa partenaire. Son bassin doit se trouver au niveau de ses fesses. Cette position a l’avantage de ne pas cambrer le dos. Pour s’assurer que celui-ci reste bien droit, la femme peut “placer un petit coussin sous le haut de la tête cette fois, afin de rapprocher le menton de la poitrine” précise Evelyne Le Corre dans Santé Magazine.

Les positions les plus audacieuses

Le bateau ivre

Cette position à sensations est également conseillée en cas de douleurs au dos. En effet, elle favorise une pénétration profonde tout en assurant de garder le dos bien droit. La femme doit s’allonger sur le dos, les genoux relevés contre la poitrine, tandis que son partenaire se positionne à genoux en face. Dans cette position, les efforts sont majoritairement réalisés par l’homme.

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Source : Ohmymag.com