Comment faire face lorsque les désirs sexuels dans un couple ne sont pas alignés ? Sébastien Landry, psychosexologue spécialisé en cancérologie, nous donne des clés pour aborder ce sujet délicat et rétablir l’harmonie.
Libido vs. Désir Sexuel
La libido et le désir sexuel sont deux concepts distincts. Alors que la libido concerne l’envie de relations sexuelles en général, le désir sexuel est spécifiquement orienté vers un partenaire. Comprendre cette différence est essentiel pour aborder les déséquilibres sexuels au sein d’un couple.
Variations du Désir Sexuel
Au début d’une relation, la nouveauté crée souvent un fort désir sexuel. Cependant, avec le temps, les priorités et les préoccupations peuvent changer, affectant la disponibilité et l’intensité du désir pour chacun des partenaires.
Stratégies de Communication
Pour surmonter les déséquilibres, il est crucial d’initier une communication ouverte sur le désir sexuel. Identifier les facteurs externes qui influent sur la sexualité, tels que le stress ou les responsabilités quotidiennes, peut aider à comprendre les fluctuations de la libido.
Solutions Pratiques
- Dialogue Ouvert : Exprimez vos préoccupations et vos désirs à votre partenaire dans un cadre de confiance.
- Écriture Intime : Écrivez une lettre pour partager des pensées intimes et les remettre à votre partenaire pour favoriser la communication.
- Équité dans les Responsabilités : Répartissez équitablement les tâches quotidiennes pour éviter un déséquilibre d’énergie et de disponibilité.
- Consultation Professionnelle : Envisagez de consulter un sexologue ou un psychologue spécialisé pour trouver l’origine des problèmes et explorer des solutions adaptées.
- Entretien de la Vie Sexuelle : Cultivez l’intimité en explorant de nouvelles expériences et en entretenant votre désir mutuel.
- Prendre Soin de Soi : Investissez dans votre bien-être physique et émotionnel pour renforcer votre confiance et votre disponibilité dans la relation.
