Le Dry January, tradition visant à une sobriété totale pendant tout le mois de janvier, attire de plus en plus d’adeptes. Cependant, une alternative plus modérée, le Damp January, gagne en popularité suite aux excès des fêtes de fin d’année.
Le Dry January en bref
- Objectif radical : Arrêt complet de la consommation d’alcool tout le mois de janvier.
- Bénéfices prouvés : Diminution légère de la consommation d’alcool, impact positif sur la santé.
Le Damp January : Une Approche Plus Mesurée
- Principes du Damp January : Limiter la consommation d’alcool à des occasions spéciales comme des anniversaires, mariages, ou pots de départ.
- Encouragements à la modération : Réduction de moitié de la consommation d’alcool, diminution de la fréquence mensuelle, et division du nombre de verres les jours de consommation.
- Moins de pression : Une alternative offrant un contrôle plus souple sans l’obligation de l’abstinence totale.
Avis des Experts et Controverse
- Position de Richard de Visser : Psychologue soulignant que le Dry January vise à permettre le contrôle de la consommation d’alcool plutôt que l’arrêt total.
- Controverse sur le Damp January : Certains professionnels de la santé critiquent cette alternative, la qualifiant de prétexte pour maintenir une consommation excessive.
Effets à Long Terme et Controverses
- Résultats d’une étude de l’université du Sussex : Six mois après le Dry January, sept personnes sur dix consomment moins d’alcool qu’auparavant.
- Controverse selon Bernard Basset : Médecin spécialiste déplorant que le Damp January puisse servir de prétexte et remettant en question son efficacité face à la problématique de l’addiction.
