La masturbation n’est pas seulement une source de plaisir, elle comporte également de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Que vous soyez novice ou expérimentée, voici nos conseils pour vous initier ou enrichir votre expérience de la masturbation féminine.
Comment (bien) Commencer : Les Bases
Si c’est votre première expérience, commencez en douceur en explorant votre propre corps. Utilisez vos mains ou trouvez un accessoire qui vous convient. Effleurez votre poitrine, explorez votre sexe, touchez vos fesses et vos lèvres. Découvrez quelles zones érogènes vous procurent du plaisir et restez à l’écoute de vos sensations. N’ayez aucune honte à vous aventurer dans l’univers de la masturbation féminine.
Faites Durer le Plaisir
Allongez-vous sur le dos, humidifiez vos doigts avec de la salive, et utilisez votre index et votre majeur pour tapoter délicatement votre clitoris. Variez le rythme jusqu’à ce que ce « bouton du plaisir » se révèle. Vous pouvez également mettre une musique langoureuse en arrière-plan pour rythmer vos mouvements. Résistez à la tentation d’accélérer, faites plutôt de petits mouvements circulaires.
Lorsque l’orgasme approche, introduisez un ou deux doigts (soyez attentives à vos ongles) dans votre vagin et utilisez vos sécrétions pour lubrifier votre clitoris, car il devient de plus en plus sensible. Stimulez ensuite votre clitoris selon vos préférences, que ce soit par des mouvements circulaires ou de bas en haut. La clé est de ne pas précipiter le plaisir, mais de le faire monter progressivement.
Utilisez vos Deux Mains pour Accroître le Plaisir
Adoptez une position confortable, placez vos doigts de chaque côté de votre clitoris et faites-le vibrer doucement. Utilisez l’autre main pour caresser votre clitoris en variant la pression et la vitesse. Vous pouvez aussi glisser vos doigts de haut en bas sur les côtés de votre clitoris. Explorez ces techniques pour enrichir votre répertoire et atteindre l’orgasme en solitaire.
Essayez la Position Allongée sur le Ventre
Allongez-vous sur le ventre en plaçant un oreiller entre vos jambes. Commencez les mouvements de va-et-vient, ou créez une boule de tissu de la taille d’une balle de tennis que vous glisserez entre le matelas et votre clitoris. Remuez doucement le bassin de haut en bas pour stimuler non seulement le clitoris mais aussi les lèvres de la vulve. Cette technique offre une onde de plaisir électrique.
Explorez le Pommeau de Douche
Pour une expérience de masturbation sans effort, le pommeau de douche est un allié inattendu. Dirigez le jet d’eau chaude vers la vulve pour des sensations voluptueuses. Vous pouvez varier la pression et la température de l’eau en fonction de vos préférences. Certaines douchettes offrent même la possibilité de changer le type de jet pour une stimulation variée. Dévissez le pommeau pour des sensations encore plus intenses.
La Technique des Cuisses Serrées
Pour pimenter vos séances en solo, essayez cette technique en vous asseyant et en serrant vos cuisses rythmiquement, en contractant le sexe et la vulve. Vous pouvez également frotter vos cuisses l’une contre l’autre pour exercer une pression sur votre clitoris. Concentrez-vous sur votre plaisir et maintenez le rythme pendant l’orgasme pour une expérience plus intense.
L’Érotisme au Féminin
Pour une masturbation enrichie, explorez l’érotisme à travers des vidéos, des livres ou des podcasts érotiques. Ces supports nourrissent votre imagination et peuvent ajouter une dimension sensuelle à votre expérience. La littérature érotique est également très appréciée par les femmes et offre une alternative épanouissante pour un moment de plaisir en solitaire.
