Choisir la bonne crème solaire est essentiel pour protéger sa peau pendant les vacances d’été. Mais comment décrypter l’indice de protection et qu’est-ce qu’il signifie réellement ? Le Dr Jimmy Mohamed et le dermatologue Jeremy Lupu nous éclairent sur le sujet dans une vidéo postée sur Instagram. Découvrez pourquoi l’indice de protection est crucial et comment bien l’utiliser pour une protection efficace contre les rayons UV.
L’importance de l’indice de protection maximale
Selon le Dr Jimmy Mohamed, le prix de la crème solaire ne reflète pas nécessairement sa qualité. Ce qui importe réellement, c’est l’indice de protection. L’Organisation mondiale de la Santé recommande l’utilisation d’un indice de protection maximale, soit SPF 50 ou SPF 50+, pour une exposition au soleil, notamment à la plage. Cependant, nous avons tendance à négliger ce critère et à privilégier un bronzage esthétique. Le dermatologue Jeremy Lupu explique dans la vidéo que l’indice de protection indique que vous mettez 50 fois plus de temps à prendre un coup de soleil avec une crème solaire SPF 50. Par exemple, si vous vous brûlez en 2 minutes sans protection, avec une crème SPF 50, cela prendra 50 fois plus de temps, soit 100 minutes, pour subir les effets du soleil.
Le choix d’une crème solaire adéquate
Savoir lire l’indice de protection d’une crème solaire est important, mais cela ne suffit pas pour une protection optimale de la peau et pour éviter les brûlures. Le Dr Jimmy Mohamed souligne qu’il est essentiel d’appliquer régulièrement la crème solaire (toutes les 2 heures et après chaque baignade selon l’OMS) et en quantité suffisante. Il recommande d’utiliser l’équivalent de « 6 à 8 cuillères à café de crème solaire à chaque utilisation » pour bénéficier pleinement de la protection maximale contre les rayons UV.
