Le cunnilingus peut donner énormément de plaisirs à la femme à condition qu’il soit bien fait. Bouche, langue… Voici comment les utiliser et où pour un cunnilingus réussi.

Le terme cunnilingus ou « cunnilinctus » vient du latin « cunnus » qui veut dire « coin » en français et de « linctus » pour « lécher ». Le cunnilingus aussi appelé « baiser vulvaire » ou « baiser clitoridien » est une pratique du sexe oral qui consiste à « stimuler la vulve au sens large (pas seulement le clitoris, ndlr), en associant la fermeté et la douceur de la langue pour amener à différentes sensations » définit la sexothérapeute Jessica Pirbay. Selon un sondage Ifop, 75% des femmes ont une pratique régulière du cunnilingus. En préliminaire à la pénétration vaginale ou en pratique « isolée », ce baiser (très) intime requiert un minimum de savoir-faire pour être source de plaisir. Sachant que celui (ou celle) qui le fait doit prendre autant de plaisir que celle qui le reçoit pour maximiser la réussite. Nos conseils.

Conseils pour celui (ou celle) qui fait le cunnilingus

► Prendre du plaisir. « Il faut qu’il y ait vraiment une envie de faire plaisir à l’autre et de se faire plaisir » rappelle d’emblée Jessica Pirbay. C’est un cercle vertueux : plus celui qui le fait est excité en le faisant, plus l’autre prend du plaisir et vice-versa.

► S’adapter. « Soit on a déjà eu un rendez-vous, on a vu le mode de vie de la femme, on a appris à la découvrir avant l’acte charnel et on sait si elle est plutôt rebelle ou romantique (par exemple) dans sa sexualité. Soit c’est la première fois et il ne faut pas mettre les gens dans des cases. Ce n’est pas parce qu’elle est romantique qu’elle n’aura pas envie d’explorer une sexualité plus primale » rappelle la spécialiste. Rien de mieux alors que de lui demander subtilement ce qui lui ferait plaisir… Bougies, musiques douces, lenteur ou plutôt une ambiance animale ? « Certaines femmes ont envie de sortir de leur quotidien quand elles font l’amour. Voir le côté sale de la pratique, un homme qui crache sur leur vulve par exemple lors du cunnilingus, sera pour elles très excitant. »

► Ne faites pas comme avec votre ex. « Chaque femme est différente. On a tendance à faire ce qu’on pense que l’autre va aimer par rapport à comment on a été conditionné par nos ex, le porno ou ce qu’on aime recevoir et on oublie, par peur d’être maladroit, de demander ce que l’autre aime. Or faire plaisir n’est pas inné. »

« Certaines femmes aiment aller droit au but »

► Le cunnilingus n’est pas « obligatoire » avant la pénétration. Les hommes l’oublient souvent mais « il y a des femmes qui aiment aller droit au but et n’ont pas besoin de préliminaires pour être excitées avant la pénétration. Pour elles, le cunnilingus à ce moment-là sera chiant et ennuyeux ».

► Ce n’est pas qu’un préliminaire. Le cunnilingus a l’avantage de lubrifier le sexe de la femme (via la salive) et d’être un bon préparatif (reconnaissons-le) à la pénétration. C’est d’ailleurs un préliminaire incontournable pour beaucoup de couples. Mais attention à ne pas tomber dans la monotonie ! Le cunnilingus se suffit aussi à lui-même ! Il peut conduire à l’orgasme et c’est même une excellente idée de le considérer ainsi quand on veut (re)pimenter sa sexualité.

Conseils pour celle qui reçoit le cunnilingus

► Sentez-vous bon ? Etes-vous propre ? « L’hygiène est très importante à ce moment-là pour que les deux partenaires soient à l’aise. Des hommes que je coache m’ont partagé leur manque d’envie à cause d’une « odeur », pas forcément liée à un manque d’hygiène mais déplaisante » témoigne notre interlocutrice. Si certains peuvent être excités par l’odeur des phéromones naturelles, d’autres (même la majorité) préfèrent qu’une douche ait précédé ce moment de plaisir intime.

► Dites-lui ce que vous aimez. « Des femmes me disent qu’elles n’osent pas guider leur partenaire mais savoir faire plaisir n’est pas inné » rappelle encore Jessica Pirbay. Il ne faut pas hésiter à lui dire comment faire (cela peut même être très excitant pour vous deux) : « Descend ta langue, remonte-la plus vite, continue sur cette zone, avec ta bouche, ton doigt… »

► Lâchez-vous ! Pour que le cunnilingus soit source de plaisir, tout ne repose pas sur celui/celle qui le réalise. Vous aussi, vous avez votre rôle à jouer pour maximiser vos sensations. A commencer par vous lâcher. « Participez, dites précisément ce qui est bien ou moins bien pour vous, bougez votre bassin pour amener vos zones les plus sensibles sur sa bouche ou sur sa langue, et n’hésitez pas à vous caresser le ventre, les seins » conseille le sexologue Gérard Leleu dans son livre « A vous le 7e ciel ».

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Source : Journal des femmes