La routine, souvent critiquée dans les relations amoureuses, peut offrir un sentiment de confort et de sécurité. Cependant, une fois installée, elle peut nuire à la spontanéité et à la passion. Gabrielle Adrian, thérapeute de couple, décrypte les signes indiquant l’installation de la routine et propose des conseils pour raviver la flamme.
Le Premier Signe : Un manque de communication
La communication défaillante est le premier indicateur d’une routine néfaste. Si les échanges se limitent aux tâches quotidiennes, il est temps de réagir.
Conseil : Rétablir la communication
Gabrielle suggère d’instaurer un rendez-vous hebdomadaire pour discuter, créer un espace où les émotions et les pensées peuvent être partagées. Un rituel régulier peut être bénéfique pour rompre avec la monotonie.
Les Activités prévisibles sans spontanéité
Les activités répétitives peuvent être agréables, mais la spontanéité est essentielle. Garder une certaine flexibilité dans la routine évite la stagnation.
Conseil : Introduire la spontanéité
Pour éviter la stagnation, être à l’écoute des besoins du partenaire est crucial. Proposer des changements d’activités, même petits, peut raviver l’enthousiasme.
L’Oubli des Désirs Personnels au Profit du Partenaire
S’oublier au profit du partenaire peut conduire à une routine commune, faisant disparaître les passions individuelles.
Conseil : Préserver son identité
Gabrielle encourage à consacrer du temps seul pour des activités personnelles. Cela permet de maintenir une routine à la maison tout en préservant son identité.
La Perte d’intimité et de gestes tendres
Les gestes tendres disparaissent, laissant place à une intimité fade. La routine s’installe également dans la vie sexuelle.
