1. Comprendre les variations de libido et se rassurer
Le désir sexuel peut varier d’un partenaire à l’autre, créant parfois des tensions dans la vie intime. Des études récentes ont révélé des différences notables, avec les hommes signalant systématiquement une libido plus élevée. Pour maintenir une vie sexuelle épanouissante malgré ces disparités, la sexologue Alexandra Vatimbella propose des clés essentielles.
- Des chiffres révélateurs : Un rapport récent a montré que 33% des Françaises se sentent obligées d’avoir des relations sexuelles, même sans envie, pour satisfaire leur partenaire.
- Une communication ouverte : Il est crucial d’éviter de présenter le manque de désir comme un problème. La qualité de la communication joue un rôle primordial. Insister de manière négative ne fera qu’aggraver la situation.
2. Identifier les facteurs influant sur le désir
Pour maintenir l’équilibre, comprendre les facteurs qui influent sur le désir est essentiel. Stress, travail, contrariétés, deuil, et bien d’autres éléments peuvent monopoliser l’énergie d’une personne et diminuer son envie. Identifier ces facteurs permet d’ouvrir un dialogue constructif.
- Déterminer les sources de stress : Stress, contrariétés, et autres éléments peuvent grandement influencer le désir. Identifier ces sources de tension est la première étape pour y remédier.
- Éviter les préjugés : Il est crucial de reconnaître que le désir peut exister sans nécessairement se concrétiser physiquement. Le dialogue sur l’attirance mutuelle et la rassurance sont des aspects essentiels.
3. Désir variable : Faire le point sur son couple
Ouvrir la discussion sur les variations de libido est également l’occasion de réévaluer la place accordée au sexe dans le couple. Les partenaires partagent-ils des pratiques qui stimulent le désir ou sont-ils confrontés à l’ennui ?
- Questionner la place du sexe dans le couple : Les pratiques partagées favorisent-elles des pensées érotiques ? Une remise en question constructive est nécessaire.
- Recherche de solutions : Au lieu de se concentrer sur le problème, les partenaires doivent chercher ensemble des solutions pour nourrir leur relation.
- Nécessité d’une communication ouverte : Un sujet délicat qui peut générer des conflits. La communication ouverte et la compréhension mutuelle sont cruciales.
