Explorez ces conseils pour améliorer votre expérience d’orgasme vaginal
Le plaisir sexuel est un élément essentiel de notre bien-être, pourtant, selon un sondage Ifop de février 2019, près de huit Françaises sur dix (78 %) admettent avoir éprouvé des difficultés à atteindre l’orgasme. Découvrez ces dix astuces qui mettent l’accent sur la communication, la relaxation, et la compréhension de votre propre corps pour vous aider à atteindre l’orgasme vaginal.
1. Cultivez votre Imagination Érotique
Nourrissez votre cerveau pour augmenter votre plaisir
Le cerveau joue un rôle majeur dans votre expérience sexuelle. Nourrissez votre imagination en lisant de la littérature érotique, en écoutant des podcasts, en discutant de sexualité avec des amis, en explorant le monde de la pornographie, et en développant vos fantasmes. Une imagination épanouie peut libérer davantage de dopamine et de sérotonine, les hormones du plaisir, intensifiant ainsi votre satisfaction sexuelle.
2. Respectez Vos Préférences
Choisissez la liberté dans votre vie sexuelle
L’atteinte de l’orgasme est influencée par vos préférences personnelles. Vous pouvez choisir de garder vos vêtements ou vos chaussettes pendant l’acte, de décider de votre niveau d’épilation, et d’expérimenter différentes positions. Il n’existe pas de chemin unique vers l’orgasme, privilégiez celui qui vous convient le mieux.
3. La Masturbation sans Complexes
Explorez votre propre corps pour une meilleure compréhension
La masturbation est un moyen efficace pour mieux connaître votre corps, identifier vos zones érogènes, et comprendre les caresses qui vous procurent du plaisir. Cela peut également augmenter vos chances d’atteindre l’orgasme vaginal. Explorez votre vagin sous la douche, à l’aide de sextoys, devant un miroir, ou dans vos draps. Vous renforcerez votre intimité avec votre propre corps, facilitant ainsi l’orgasme lors de la pénétration.
4. Apprivoisez Votre Point G
Une petite zone pour de grandes sensations
Le point G, situé à environ deux centimètres de l’entrée du vagin, est souvent considéré comme un allié pour l’orgasme vaginal. Cette petite zone légèrement bombée et dotée d’une muqueuse plus rugueuse peut être stimulée par des pressions légères, ce qui peut déclencher une explosion de plaisir. Explorez votre point G avec vos doigts ou des accessoires, en étant suffisamment excitée. Il est important de souligner que toute la paroi vaginale est sensible, et que la recherche de zones érogènes personnelles est essentielle pour intensifier votre plaisir.
5. Renforcez Votre Périnée
Des muscles toniques pour un plaisir décuplé
Un périnée fort peut améliorer l’expérience sexuelle. Le périnée entoure le vagin, et des muscles toniques peuvent réduire l’espace vaginal et augmenter les sensations. Lors de la pénétration, vous pouvez renforcer cette pression en contractant votre périnée et en déplaçant votre bassin vers l’avant, intensifiant ainsi le plaisir. Une musculature périnéale tonique peut également améliorer l’expérience pour votre partenaire masculin en augmentant la sensation de serrage.
6. Respirez Profondément
La respiration pour favoriser la relaxation
Une respiration profonde et contrôlée contribue à la relaxation, ce qui est essentiel pour atteindre l’orgasme. La respiration abdominale appropriée peut vous aider à vous détendre, favorisant ainsi une meilleure expérience sexuelle.
7. Choisissez la Position Andromaque
Une position idéale pour la stimulation
La position Andromaque, avec vous au-dessus, peut être particulièrement bénéfique pour stimuler le clitoris, augmentant ainsi votre excitation. Cette position offre une double stimulation, renforçant votre plaisir pendant la pénétration vaginale. Explorez cette position pour améliorer vos chances d’atteindre l’orgasme vaginal.
8. Libérez Votre Esprit
Focalisez-vous sur le moment présent
Pendant l’acte, le stress et les distractions peuvent entraver votre capacité à atteindre l’orgasme. Laissez de côté vos soucis et concentrez-vous sur le plaisir et l’intimité que vous partagez. Libérez votre esprit et profitez du moment.
9. Communiquez avec Votre Partenaire
Partagez vos désirs pour une expérience plus enrichissante
La communication est essentielle dans toute relation. Partagez vos fantasmes, vos préférences, et vos désirs avec votre partenaire. Une communication ouverte peut renforcer l’intimité et l’expérience sexuelle, augmentant vos chances d’atteindre l’orgasme.
10. Dédramatisez l’Orgasme
Prenez plaisir sans pression
L’orgasme est un élément important de l’expérience sexuelle, mais ce n’est pas la seule finalité. Apprenez à prendre du plaisir sans vous mettre la pression pour atteindre l’orgasme à chaque rapport sexuel. Découvrez que le chemin vers le plaisir peut être aussi gratifiant que le but lui-même. Une vision détendue de l’orgasme favorise une expérience sexuelle plus épanouissante.
