Les conflits au sein du couple sont fréquents, mais ils peuvent aussi être bénéfiques s’ils sont gérés de manière appropriée. Des chercheurs ont mené trois études successives pour identifier les meilleures méthodes pour gérer les désaccords avec son partenaire.
Les comportements post-conflits étudiés
La première étude a consisté à analyser les comportements post-conflits de 230 participants pendant une période de trois semaines. Cela a permis de créer un code comprenant 18 comportements différents.
Les quatre méthodes les plus utilisées
Dans la deuxième étude, 340 personnes ont mis en pratique ces différents comportements pour tenter de se réconcilier avec leur partenaire. Les chercheurs ont identifié les quatre méthodes les plus couramment utilisées :
- L’évitement : bouder ou fuir la conversation.
- La réparation active : s’excuser sincèrement.
- La recherche d’autres perspectives : demander l’aide d’un ami ou d’un proche.
- Le lâcher-prise : abandonner le conflit pour préserver l’harmonie.
La réparation active : la méthode la plus efficace
La troisième étude a révélé que la réparation active était la méthode la plus bénéfique en cas de dispute. Les participants qui présentaient des excuses sincères ont vu leur relation renforcée et ont développé une plus grande complicité avec leur partenaire.
L’importance de l’acquisition de nouvelles perspectives
Outre la réparation active, l’acquisition de nouvelles perspectives est également un moyen efficace de se réconcilier avec son partenaire. En revanche, l’évitement peut aggraver la situation en repoussant le problème à plus tard. La communication reste donc essentielle pour retrouver l’harmonie, quel que soit le type de relation.
