Le visage est souvent le reflet de notre état de fatigue et de notre niveau de stress. Pour lutter contre ces signes visibles, l’auto-massage du visage est une technique efficace et simple à réaliser. Voici les bons gestes à adopter pour un massage anti-fatigue.
Le premier geste à adopter est de nettoyer son visage avec un produit adapté à sa peau. Il est important d’avoir une peau propre et bien hydratée pour que le massage soit efficace.
Ensuite, il est conseillé de chauffer ses mains en les frottant l’une contre l’autre. Cela permettra de préparer la peau à recevoir le massage.
Le premier geste consiste à masser les tempes avec des mouvements circulaires. Cela permettra de relâcher les tensions et de stimuler la circulation sanguine. Il est également possible de masser le front avec des mouvements circulaires en partant du milieu et en allant vers les tempes.
Le deuxième geste est de masser les joues en partant du menton et en remontant vers les oreilles. Il est important de bien insister sur les pommettes pour donner de l’éclat au visage.
Le troisième geste consiste à masser le contour des yeux avec le bout des doigts en faisant des mouvements circulaires. Cela permettra de décongestionner les yeux et de réduire les cernes et les poches.
Enfin, il est conseillé de masser le cou en partant du menton et en descendant vers le décolleté. Cela permettra de stimuler la circulation sanguine et d’éviter le relâchement de la peau.
Il est important de réaliser ces gestes avec douceur et en prenant son temps pour que le massage soit efficace. Il est également possible d’utiliser des huiles essentielles adaptées à sa peau pour un massage encore plus relaxant.
