Vous vous demandez si votre relation est faite pour durer ? Un test en sept questions, développé par des chercheurs de l’Université de Stockholm, vous répond.
Intitulé « l’échelle de la Saint-Valentin » et validé scientifiquement par une étude publiée dans la revue Cognitive Behaviour Therapy, ce test est un outil destiné à jauger la solidité de votre couple à travers une série de questions visant à évaluer la confiance, la proximité émotionnelle, la capacité à résoudre des conflits et la satisfaction générale au sein de la relation amoureuse.
L’échelle de la Saint-Valentin a été développée après des recherches poussées sur plus de 1 300 participants. Les résultats ont montré qu’elle était efficace tant pour les hommes que pour les femmes. Le professeur Per Carlbring, l’un des chercheurs à l’origine du questionnaire, a expliqué qu’il permettait de se faire une idée de l’état d’une relation, sans avoir à passer par de longs entretiens coûteux. « Elle peut même être utilisée lors d’une thérapie de couple pour suivre l’évolution au fil du temps. »
Concrètement, les deux partenaires doivent répondre à 7 questions ou affirmations, en cochant 1 réponse parmi 4 propositions :
- J’arrive à collaborer et résoudre des problèmes simples avec mon partenaire.
Réponses : Toujours, souvent, rarement ou jamais
- Je sens que je peux avoir confiance en mon partenaire.
Réponses : Toujours, souvent, rarement ou jamais
- Lorsque mon partenaire et moi sommes en désaccord ou avons un conflit, je m’en remets rapidement.
Réponses : Toujours, souvent, rarement ou jamais
- À quelle fréquence, dans un passé récent, avez-vous pensé que votre relation n’était pas saine ?
Réponses : Toujours, souvent, rarement ou jamais
- À quelle fréquence avez-vous récemment envisagé de vous séparer de votre partenaire ?
Réponses : Toujours, souvent, rarement ou jamais
- Dans quelle mesure vous sentez-vous émotionnellement proche de votre partenaire ?
Réponses : Très proche, assez proche, juste un peu ou pas proche
- Dans l’ensemble, dans quelle mesure êtes-vous satisfait de votre relation ?
Réponses : Très satisfait, plutôt satisfait, plutôt insatisfait ou très insatisfait
Source : Journal des femmes
