Une tactique émotionnelle sournoise qui laisse entrevoir une relation sans engagement réel. Décryptage et conseils pour identifier et contrer cette pratique.
Le « Breadcrumbing » : une illusion de relation
Le « breadcrumbing », appelé ainsi en référence aux « miettes de pain digitales », est une manipulation émotionnelle subtile où l’on offre des bribes d’attention sans réel engagement. Cette pratique crée une confusion, donnant l’impression d’une relation tout en évitant tout véritable investissement.
Selon la psychopraticienne Géraldyne Prévot-Gigant, cette ambigüité laisse souvent les victimes dans le flou quant à la conduite à adopter.
Signes révélateurs à surveiller
Reconnaître le « breadcrumbing » demande de l’attention aux signaux suivants :
- Messages sporadiques, likes sur les réseaux sociaux, visites de stories pour attirer l’attention.
- Évocation de projets futurs suivie de disparitions soudaines.
- Pratique courante avec l’avènement des rencontres en ligne et des réseaux sociaux.
Présence dans divers contextes
Cette pratique ne se limite pas aux relations amoureuses :
- Professionnel : Promesses d’avancement sans suivi concret.
- Amical : Intérêt feint sans intention réelle d’amitié.
Comment réagir efficacement ?
Face au « breadcrumbing », voici quelques actions à entreprendre :
- Reconnaître les signes et évaluer la valeur de la relation.
- Établir des limites claires et communiquer ouvertement sur ses attentes.
- Prendre du recul pour clarifier la situation et favoriser des relations saines.
