Si votre vie sexuelle manque de piquant, ne vous inquiétez pas, il existe des moyens simples et rapides pour doper votre satisfaction au lit avec votre partenaire. Découvrez ces six astuces soutenues par des études et des conseils d’experts pour raviver la flamme dans votre relation.
Programmez Vos Ébats
Moins de Spontanéité, Plus de Planification : Une étude britannique suggère que la planification des rendez-vous amoureux pourrait renforcer la stabilité des couples mariés. Le sexologue Ian Kerner préconise de programmer les relations sexuelles sur votre calendrier pour les rendre régulières et maintenir l’intimité dans votre relation.
La Fréquence Idéale
Une Fois par Semaine Suffit : Contrairement à la croyance populaire, une étude a révélé que les couples qui ont des rapports sexuels une fois par semaine sont aussi heureux que ceux qui en ont plus fréquemment. Trop de sexe peut même diminuer le désir et le plaisir, selon une recherche universitaire au Qatar.
La Durée Importe Peu
Cinq Minutes Suffisent : Une étude australienne a établi que la durée moyenne des rapports sexuels avec pénétration est d’environ 5,4 minutes. Ce qui compte, c’est que les deux partenaires se sentent satisfaits, comme l’explique le Dr Sylvain Mimoun.
L’Âge N’est Pas un Obstacle
Une Vie Sexuelle Épanouie au Fil du Temps : Prendre de l’âge ne signifie pas nécessairement une diminution de la satisfaction sexuelle. Une étude canadienne révèle que les personnes de plus de quarante ans ont souvent de meilleures relations sexuelles que lorsqu’elles étaient plus jeunes, grâce à une plus grande créativité et aventure.
Explorez Votre Corps
Diverses Zones Sensibles : Des chercheurs montréalais ont découvert que l’orgasme peut être déclenché par la stimulation de différentes zones érogènes du corps, y compris le clitoris, le point G, le col de l’utérus et les mamelons.
Investissez dans Votre Relation
L’Effort est la Clé : Une étude canadienne révèle que les couples les plus satisfaits de leur vie sexuelle sont ceux qui reconnaissent que maintenir une bonne intimité demande du travail. Selon la sexologue Tracy Cox, l’investissement constant dans la relation et l’exploration de nouvelles expériences sont essentiels pour maintenir le plaisir à long terme.
