« La santé, c’est le silence des organes ». Si le corps n’envoie aucune alerte, c’est qu’il se trouve en sécurité. Sinon, il faut l’écouter, rappelle la thérapeute.

Au tout début d’une histoire amoureuse, on est souvent tout feu tout flamme. L’excitation, l’envie de plaire, les projections… Tout cela peut brouiller nos repères. Mais, au milieu de cette agitation, le corps, lui, continue de parler. Une parole discrète, mais puissante. Pour décrypter ce qu’il essaie de nous dire, il faut tout d’abord « comprendre ce qu’est une émotion », commence Aurore Malet-Karas, docteure en neurosciences, sexologue et thérapeute de couple. « Une émotion, c’est une combinaison de trois choses. On a un signal physique — le cœur qui bat, le ventre qui serre, un petit coup d’adrénaline. Puis, on a le contexte dans lequel ça se passe. Et enfin, on ajoute notre vécu personnel, notre culture, notre manière d’interpréter ce qu’on ressent. » En d’autres termes, nos sensations ne sont jamais « pures » ou isolées. Elles sont teintées de ce qu’on a vécu, de ce qu’on redoute et de ce qu’on espère. D’où la difficulté, parfois, à faire la part des choses entre une vraie alerte et une peur projetée.

Reconnaître et comprendre ces intuitions corporelles n’est pas simple. « Si on a grandi dans un environnement qui valorisait l’écoute des émotions, on aura plus de facilité à lire ces signaux. Mais beaucoup de personnes ont été éduquées à les taire, à passer outre », reconnaît Aurore Malet-Karas. De plus, notre propre histoire peut aussi brouiller l’interprétation. « Quelqu’un qui sort d’une relation douloureuse n’arrive pas à la nouvelle en étant une page blanche. On amène avec nous nos bagages, nos insécurités, nos blessures. » Alors quels signaux corporels doivent nous alerter que nous ne sommes pas sur la voie du bonheur ?

1. Une tension constante (et pas juste du trac) : comme si l’on devait se surveiller, peser chaque mot, faire bonne impression. Le corps reste contracté, les épaules hautes, la respiration courte. Ce n’est pas simplement de la timidité, c’est souvent le signe qu’on ne se sent pas totalement en sécurité.
2. Un nœud au ventre, une boule dans la gorge : avant chaque rendez-vous, une angoisse s’installe. Parfois accompagnée de troubles digestifs, de nausées ou d’une perte d’appétit. Le système nerveux réagit comme s’il anticipait un danger, et non une joie.
3. Une énergie basse après l’avoir vu : on ressort vidé, nerveusement ou physiquement, même si rien ne s’est « mal » passé. Il est difficile de retrouver son énergie, on ressent le besoin de se replier, ou on sombre dans des ruminations. 
4. Un corps qui ne se détend jamais vraiment : même pendant un câlin ou une discussion paisible, il est impossible de relâcher les mâchoires, le ventre ou les épaules. Or, une relation saine permet au corps de souffler, c’est un critère essentiel.
5. Une absence totale de désir ou d’élan : aucune envie d’embrasser l’autre, de le toucher. Le corps reste froid, fermé. On se persuade que « ça viendra avec le temps », mais le corps, lui, sait très tôt s’il est attiré ou non.

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Source : Journal des femmes