Un simple test TikTok qui peut nuire à votre relation

Sur TikTok, un phénomène viral consiste à faire un petit test en secret dans les couples. La scène typique : une personne marche avec son partenaire, pointe le ciel et lance : « Oh, regarde, un oiseau ! » La vidéo est postée sous le hashtag #birdtest. En quelques secondes, les internautes tentent d’évaluer la complicité du couple. Ce test, inspiré de la « bird theory », a accumulé des millions de vues.

En quoi consiste le « test de l’oiseau » ?

Le principe est simple : on fait une remarque anodine, comme « Wow, quel bel oiseau ! » et on observe la réaction de l’autre. S’il se tourne vers vous, pose une question ou montre de l’intérêt, cela serait le signe d’une relation solide. S’il reste indifférent ou ignore, certains pensent que la relation est en difficulté. Cependant, cette pratique peut, en réalité, fragiliser la relation pour peu de choses.

Ce que dit la « bird theory »

Le test consiste à faire une remarque légère — par exemple, admirer un oiseau — et à voir si l’autre réagit. Selon le psychologue John Gottman, spécialiste des relations de couple, ce type de tentative de connexion est révélateur. Ses recherches montrent que les partenaires heureux répondent positivement à ces sollicitations dans plus de 86 % des cas, contre seulement 33 % pour les couples en difficulté ou séparés.

Pour le thérapeute Gary Brown, ce test est une façon de créer un lien : il s’agit de demander à l’autre de s’intéresser à vous, d’engager un échange. Mais il insiste aussi sur l’importance du contexte : si votre partenaire est occupé ou fatigué, une réponse moins enthousiaste ne veut pas forcément dire que tout va mal.

Les dangers de cette pratique virale

Le problème n’est pas l’oiseau en soi, mais l’interprétation que l’on en fait. Selon un article de Positivr, cette pratique impose une exigence implicite de disponibilité totale. Elle suppose que l’autre doit être en permanence attentif, ce qui est impossible et peu réaliste dans une relation. Une personne peut être engagée affectivement tout en étant fatiguée ou concentrée sur autre chose à un moment donné.

Ce « test de l’oiseau » s’inscrit dans une tendance plus large : des défis et quiz qui cherchent à prouver la solidité d’un couple rapidement. Face à la peur du ghosting ou aux relations éphémères, beaucoup cherchent des preuves immédiates que tout va bien. La psychologue Alexandra Solomon rappelle que, dans une relation saine, il est normal de se poser la question : « Est-ce que tout va bien ? » Cependant, ces tests viraux peuvent transformer cette interrogation en piège.

Comment utiliser la bird theory sans mettre sa relation en danger

Les experts soulignent qu’il ne faut pas considérer ce test comme un diagnostic instantané. Selon Carrie Cole, de l’Institut Gottman, il peut plutôt ouvrir la voie à une discussion sincère sur ce qui manque ou ce qui fonctionne dans la relation. Au lieu de multiplier ces épreuves secrètes, quelques réflexes simples peuvent limiter les malentendus :

• Éviter de faire le test lorsque l’autre est occupé ;
• Observer la réaction sur plusieurs jours, pas en une seule tentative ;
• Exprimer clairement ce dont vous avez besoin plutôt que de faire des tests secrets.