Pour savoir si un couple va durer, les psys utilisent tous la « théorie de l’oiseau », ça ne rate jamais
Tout se joue dans la réponse : elle seule permettrait de savoir si votre couple tient bon ou s’effrite peu à peu.
Comment savoir si un couple est solide ? Certains parlent de confiance, d’autres de communication ou de respect mutuel. Pour le psychologue américain John Gottman, la réponse tient souvent à des gestes beaucoup plus simples. Il y a plus de trente ans, il a mis au point une théorie : celle de l’oiseau.
Pendant des décennies, John Gottman a observé des couples dans son laboratoire de Seattle (USA). Il a filmé leurs conversations, analysé leurs disputes, chronométré leurs silences. Et il en a déduit que ce qui faisait durer un couple n’était pas la fréquence des grandes preuves d’amour, mais la manière dont les partenaires se répondaient au quotidien. Il existerait, selon lui, trois types de réactions. Il y a d’abord celle du partenaire qui répond et montre de l’intérêt. Ensuite, celle de celui qui ignore ou reste distrait. Enfin, la réaction négative, faite d’agacement ou d’ironie.
Cela peut concerner n’importe quelle discussion, même la plus banale qui soit, comme parler de la météo, d’un film ou encore d’un souvenir. C’est ce qu’il appelle un « moment de connexion ». Selon lui, ces moments, accumulés au fil du temps, constituent la trame invisible du couple. Lorsqu’ils sont ignorés ou méprisés, la distance s’installe. Lorsqu’ils sont accueillis, même brièvement, le sentiment de sécurité et de complicité s’enracine. Dans ce contexte, la théorie de l’oiseau vient résumer l’ensemble de ce concept.
L’idée est qu’un partenaire dise simplement : « Regarde, il y a un très bel oiseau ici. » L’autre a trois manières de réagir qui en disent long sur l’état du couple. Un, il peut se tourner vers lui en posant la question « Vraiment ? Où ? C’est quoi comme oiseau ? » prouvant qu’il a reçu et entendu l’information et qu’il s’intéresse à son conjoint. Deux, il peut ignorer la remarque et continuer à faire défiler son téléphone en marmonnant un « OK » détaché, prouvant qu’il est ailleurs. Enfin, il peut réagir avec irritation, sarcasme ou agacement, révélant qu’il préfère qu’on le laisse tranquille à ce moment précis.
Source : Journal des femmes
