Le BDSM, de moins en moins tabou, attire de plus en plus de curieux. Cette pratique, popularisée par la culture pop, peut apporter du plaisir et de l’épanouissement dans une relation de couple. Cependant, pour les novices, l’exploration du BDSM peut soulever des doutes, des préjugés et des craintes. Voici les conseils de Morgane Beauvais, sexologue et créatrice du podcast Sin Eden Sublime, pour une initiation en toute sécurité.
Comprendre le BDSM
Le terme BDSM se compose de trois acronymes : Bondage et Discipline, Domination et Soumission, Sadomasochisme. Il englobe diverses activités liées à des jeux de pouvoir dans des contextes érotiques et sexuels. Le consentement est au cœur de cette pratique, il ne peut y avoir de BDSM sans consentement.
Les pratiques courantes
Le BDSM englobe un large éventail de pratiques, parmi les plus répandues on retrouve :
- L’asphyxie érotique
- La fessée
- La flagellation
- Le bondage/shibari
- Le facesitting
- Le déni d’orgasme
- Le piétinement du corps
- Les jeux de rôles (être au service, pet-play, scénarisation de fantasmes)
Il est important de noter que le BDSM ne nécessite pas obligatoirement de rapports sexuels au sens traditionnel.
Comment débuter en toute sécurité
- Réfléchir à ses envies : Il est essentiel de comprendre ses motivations pour explorer le BDSM. Cela peut être par curiosité, pour pimenter une relation, ou encore pour sortir de la routine. Les motivations doivent être libres et éclairées.
- En discuter avec son partenaire : La communication est la clé. Discutez de vos envies, besoins, fantasmes et limites avec votre partenaire ou partenaires potentiels. Cette étape est cruciale pour établir des bases saines.
- Se renseigner : De nombreuses ressources telles que blogs, livres et podcasts sont disponibles pour mieux comprendre le BDSM.
- Se former avec des professionnels compétents : Il existe des écoles qui proposent des formations sérieuses et sécurisées. Les « Munchs » et les festivals sont également des moyens de rencontrer des personnes du milieu et d’en apprendre davantage.
- Commencer en douceur : Il existe différents niveaux d’intensité dans le BDSM. Commencez par des pratiques douces pour avoir un avant-goût de ce qui vous plaît.
Règles à suivre
- Le consentement : Le BDSM ne peut se pratiquer sans un consentement libre, enthousiaste, spécifique et éclairé. Il ne doit pas être sous l’influence de substances.
- La communication : La communication ouverte et non-violente est essentielle pour construire des bases saines dans une pratique BDSM.
- Avoir un safeword : Instaurez un mot de sécurité (verbal ou non-verbal) pour protéger tous les partenaires durant une session de BDSM.
- Organiser sa pratique : Prévoyez une trousse de sécurité pour faire face à d’éventuels accidents. Si vous pratiquez le bondage ou le shibari, gardez des ciseaux à portée.
- Avant et après la pratique : Prenez du temps avant la séance pour discuter des attentes et des limites. Après la séance, prenez du temps pour redescendre en douceur et discuter des ressentis.
Lorsque le BDSM est pratiqué dans un cadre sécurisé et consensuel, il peut procurer du plaisir, renforcer les liens du couple, et contribuer à l’épanouissement personnel.
