Le « burn-out » est un terme bien connu, mais son cousin, le « brown-out », fait de plus en plus parler de lui. Ce phénomène découle d’un manque de sens au travail et de l’absurdité des tâches à accomplir. Décryptage de ce trouble professionnel.
Le « Brown-Out » Expliqué : Un Manque de Sens au Travail
Dans le domaine de l’électricité, un « brown-out » signifie une baisse de tension. Lorsque cela se produit dans le contexte professionnel, c’est exactement ce que ressentent les individus. Le « brown-out » est caractérisé par un manque de sens au travail, des missions absurdes et un ennui professionnel. La psychologue Amélia Lobbé le décrit comme « un malaise du salarié résultant d’une compréhension de plus en plus floue de son travail et du sentiment que son emploi ne sert à rien. »
Les Causes du « Brown-Out » : L’Usure et la Répétition des Tâches
Ce trouble au travail peut être déclenché par un événement précis en entreprise ou par un projet irréalisable. Cependant, il survient le plus souvent en raison de l’usure professionnelle et de la répétition des tâches. Le docteur François Baumann explique que cela provient de « l’homme au travail, de l’homme dans la répétition des tâches. »
Impacts du « Brown-Out » : La Santé Mentale en Péril
Le « brown-out » affecte directement la santé mentale de ceux qui en souffrent et peut conduire à la dépression. Les symptômes comprennent une démotivation extrême, un désinvestissement professionnel, une perte d’illusions et de repères, la fatigue, l’irritabilité et des signes dépressifs. Ceci peut entraîner une baisse de l’estime de soi, en particulier si le travail est une source importante d’identité.
Proximité avec le « Burn-Out » et le « Bore-Out »
Le « brown-out » lié à l’absurdité des tâches à accomplir est étroitement lié au « burn-out », résultant d’un excès de travail, et au « bore-out », caractérisé par un manque d’activité. Ces troubles partagent une origine professionnelle commune, et la distinction entre eux devient de plus en plus floue.
Qui Peut être Touché par le « Brown-Out » ?
Il n’existe pas de profil professionnel spécifique pour les personnes touchées par le « brown-out ». Cependant, certains secteurs semblent plus vulnérables, notamment le secteur tertiaire et les emplois de bureau. Les tâches répétitives et les réunions sans intérêt contribuent à l’insatisfaction au travail.
Comment Faire Face au « Brown-Out » ?
Démissionner peut sembler être la réponse, mais ce n’est pas toujours réalisable. Pour atténuer les souffrances au travail, cherchez des aspects positifs dans votre journée de travail, même minimes. De plus, cultivez une vie personnelle épanouissante et significative, ce qui peut redonner du sens à votre vie professionnelle et améliorer votre bien-être.
