Le phubbing, cette fâcheuse habitude consistant à snober son interlocuteur au profit de son téléphone, est de plus en plus répandu. Les smartphones, omniprésents dans nos vies, nous poussent souvent à céder à la tentation de consulter nos notifications à tout moment. Mais cette pratique a des conséquences sur nos relations sociales, tant personnelles que professionnelles.
Le lien entre phubbing et peur de rater quelque chose
L’une des raisons principales du phubbing est la peur de rater une information ou une notification importante. L’immédiateté des smartphones nous pousse à consulter nos écrans de manière compulsive, générant de l’angoisse chez ceux qui ne sont pas en train de regarder leur téléphone.
La pandémie accentue le phénomène
La pandémie de Covid-19 a encore renforcé cette dépendance aux smartphones, devenus notre seul lien vers le monde extérieur. Les interactions sociales passant principalement par les outils numériques, le téléphone a pris une place centrale dans nos vies.
Un impact négatif sur les relations
Le phubbing peut avoir des conséquences néfastes sur nos relations. En phubant nos proches, nous pouvons donner l’impression de les snober, les ignorer, voire les rejeter. Cela peut affecter leur estime de soi et créer des conflits, notamment dans les couples.
Les enfants aussi victimes du phubbing
Les enfants phubbés par leurs parents peuvent se sentir ignorés et rejetés, ce qui peut entraîner de l’anxiété et de la dépression chez eux.
Des répercussions au travail
Au travail aussi, le phubbing peut avoir des conséquences négatives. Un manager qui phubbe ses employés peut entraîner une baisse de la motivation et des performances au travail.
Attention à ne pas dramatiser
Toutefois, il ne faut pas dramatiser la situation. Le phubbing n’est pas nécessairement grave, mais il est important de prendre conscience de son impact sur nos relations. Il convient d’être attentif aux moments où l’on utilise son téléphone et de ne pas laisser les écrans prendre le pas sur les interactions humaines.
