Des chiffres inquiétants révèlent que 13% des enfants âgés entre 6 et 11 ans pourraient souffrir de troubles de santé mentale. Face à cette réalité, les parents jouent un rôle crucial dans la prévention et la détection précoce de ces difficultés psychologiques. Le psychiatre Jean Sarfati partage ses conseils avisés pour aider les parents à devenir les gardiens attentifs de leurs enfants, prêts à repérer les éventuels signes de souffrance.
Une relation fondée sur le dialogue et l’écoute
- Considérez votre enfant comme une personne unique dès sa naissance, intégré à l’histoire familiale plutôt que simplement subissant les événements.
- Favorisez le dialogue en plus de l’autorité parentale, expliquez les raisons derrière les décisions prises et veillez à ce que votre enfant comprenne les punitions qui lui sont imposées.
L’intérêt sincère pour la scolarité de votre enfant
- Impliquez-vous activement dans le parcours scolaire de votre enfant, en l’aidant avec ses devoirs et en manifestant un véritable intérêt pour ses apprentissages quotidiens.
- Renforcez votre relation en créant un lien solide et chaleureux à travers son développement et ses progrès.
Un équilibre sain avec les écrans
- Limitez autant que possible le temps passé devant les écrans.
- Privilégiez des activités telles que la lecture qui permettent à votre enfant de développer ses connaissances, sa culture et son langage.
- Partagez des moments de lecture avant le coucher, offrant ainsi un moment d’intimité propice à un lien profond et authentique.
Les grands-parents, précieux alliés
- Encouragez des relations régulières et enrichissantes entre votre enfant et ses grands-parents.
- Créez ensemble l’arbre généalogique de la famille, une activité ludique qui aide votre enfant à trouver sa place et à se construire.
Activités sportives et artistiques
- Encouragez votre enfant à pratiquer une activité sportive qui lui permettra de se sentir bien dans son corps et de s’épanouir.
- Favorisez les activités artistiques qui lui permettront de créer, d’exprimer ses émotions et de trouver du bien-être.
Le pouvoir des jeux en famille
- Organisez des moments de jeu en famille, notamment avec des jeux de société qui n’impliquent pas les écrans.
- Ces moments partagés renforcent les liens familiaux tout en développant des compétences de jeu et de compétition chez votre enfant.
Un suivi médical régulier
- Assurez-vous que votre enfant bénéficie d’un suivi régulier auprès d’un médecin généraliste ou d’un pédiatre.
- Ce suivi permettra de surveiller sa croissance, ses vaccinations et de détecter d’éventuels problèmes spécifiques.
Attention aux troubles du sommeil
- Soyez attentifs aux troubles du sommeil, qui peuvent être les premiers signes de troubles mentaux chez votre enfant.
- Consultez un médecin si ces problèmes de sommeil persistent pendant plus d’un mois.
- Veillez à ce que votre enfant ait une durée de sommeil adéquate pour son développement, avec environ 9 heures de sommeil par nuit.
La propreté, un indicateur important
- Surveillez la perte de propreté chez les jeunes enfants, qui peut être un signe de régression ou de détresse.
- Si ce problème persiste pendant au moins un mois, il peut être nécessaire de consulter un professionnel de la santé.
Lutter contre la phobie scolaire
- Soyez attentif à la peur de votre enfant d’aller à l’école, qui peut être exacerbée par la crise sanitaire.
- Discutez quotidiennement avec lui de son expérience scolaire, en favorisant un dialogue ouvert.
- Ne minimisez pas les événements et montrez-lui votre soutien.
- En cas de persistance de cette peur pendant plus d’un mois, envisagez de consulter un professionnel de la santé et communiquez avec le corps enseignant pour trouver des solutions.
Vigilance face aux changements de comportement
- Soyez attentifs à tout changement majeur de comportement chez votre enfant, comme une agressivité soudaine ou un repli sur soi.
- Engagez une conversation bienveillante avec votre enfant pour discuter de ces changements sans le mettre sur la défensive.
