Parler de sexualité dans son couple est crucial pour avoir une relation épanouie, mais ce n’est pas toujours facile à aborder. La sexologue Camille Bataillon donne des conseils pour le faire avec tact et éviter les erreurs. Elle suggère d’aborder le sujet de manière détournée, en lisant un article ou en parlant d’une amie qui a évoqué le sujet avec son partenaire. Une fois la conversation entamée, il faut créer un espace et ritualiser les discussions pour qu’elles reviennent régulièrement. Il est important d’exprimer son ressenti et d’éviter les reproches pour que la discussion soit efficace. En parlant de ses émotions, on encourage souvent l’autre à s’ouvrir également, mais il est possible de l’encourager en expliquant l’importance de mieux se comprendre mutuellement. Parler de sexualité est essentiel pour améliorer sa relation intime avec son partenaire et se sentir mieux au quotidien.
Retour en détails sur ces précieux conseils :
Aborder le sujet avec tact : La sexologue Camille Bataillon recommande de ne pas aborder le sujet directement et brutalement, mais plutôt de trouver un moyen détourné, comme un article de magazine ou un livre. Cela rend l’information moins « émotionnelle » et crédibilise la démarche. On peut aussi évoquer une discussion sur la sexualité avec une amie, pour tester le terrain et voir si notre partenaire est prêt à en parler.
Ritualiser les discussions sexo : Une fois les premières approches effectuées, il est important de créer un espace dédié à la communication autour de la sexualité dans le couple. Cela peut être une habitude régulière, par exemple tous les mois, lors d’un dîner en tête-à-tête. Chacun peut faire le point sur ses ressentis, ses envies, ses attentes, et ainsi favoriser une communication plus ouverte et plus facile avec le temps.
Exprimer son ressenti plutôt que faire des reproches : Pour que la discussion soit efficace et constructive, il est important d’éviter les jugements et les reproches, qui risquent de bloquer la communication. On peut parler de ses ressentis en utilisant systématiquement le « je », pour éviter de blâmer l’autre et exprimer ses propres émotions. Par exemple, plutôt que de dire « tu ne devrais pas faire ça », on peut dire « je me sens mal quand tu fais ça ». Cela permet de mieux se comprendre et d’encourager une communication plus ouverte et plus constructive dans le couple.
Oser parler de ses envies et de ses fantasmes : Il est important de ne pas avoir peur de parler de ses envies et de ses fantasmes, même s’ils peuvent sembler tabous ou « osés ». La communication ouverte et honnête permet de mieux se connaître et de mieux comprendre l’autre, ce qui peut favoriser une vie sexuelle plus épanouie et plus satisfaisante pour les deux partenaires.
