Faut-il se laver le matin ou le soir ? En voilà une question qui fait encore couler beaucoup d’encre et qui est encore un sujet de débat pour plusieurs personnes.
Une dermatologue américaine a récemment apporté une réponse à cette question: En effet, selon ses dires, la peau préfère être nettoyée avant le coucher, et donc le soir.
Cependant, il n’est pas nécessaire de prendre une douche tous les jours, car cela peut fragiliser la barrière cutanée et le microbiote, surtout si l’eau est calcaire. Des risques de sécheresse, d’irritation et même d’acné peuvent survenir, surtout si l’eau est trop chaude. Par contre, certaines parties du corps doivent être lavées tous les jours, tels que le visage, les orifices et les plis, comme les aines, les aisselles ou encore les espaces entre les orteils.
Notons que les neurologues conseillent aux travailleurs à distance de prendre une douche en milieu de journée pour stimuler leur esprit. Le corps, quant à lui, a besoin d’autres recommandations. Selon le Dr Dray, il est important de se doucher avant de se coucher pour la santé de la peau.
Se doucher le soir élimine les particules en suspension dans l’air, qui peuvent accentuer l’inflammation cutanée. Les pollens, la pollution, les parfums artificiels, et même les particules diffusées dans des espaces clos comme les voitures, peuvent irriter la peau et favoriser des problèmes tels que la dermatite de contact aéroportée. Ces particules peuvent également aggraver l’inflammation cutanée et affaiblir le contour des yeux en raison de l’irritation causée par le grattage.
Par ailleurs, la nuit est le moment où la peau se régénère. En effet, pendant le sommeil, les cellules de l’épiderme se renouvellent, la microcirculation augmente et les toxines sont éliminées. Cependant, ces processus naturels sont grandement entravés lorsque la peau est couverte de polluants, de spores et de pollen qui s’accumulent dans le lit nuit après nuit. La douche du soir est donc bénéfique pour éliminer ces particules.
