Avoir le nez complètement obstrué rend la respiration extrêmment difficile surtout en position allongée et peut vous rendre la vie difficile.
Vous en avez marre d’avoir le nez complètement bouché surtout en hiver et vous êtes à la recherche d’une solution simple et efficace qui vous permettra de dégager vos narines ?
Nous avons sélectionné pour vous cinq astuces naturelles qui vous aideront à vous sentir mieux.
* Tisane de thym
Les tisanes à base de thym aident à dégager les voies respiratoires et à soutenir les défenses immunitaires.
L’OMS recommnde d’ailleurs de boire une tisane de thym lors d’un rhume.
La dose recommandée est de 1 à 2 g de plante par tasse d’eau bouillante, à boire trois fois par jour.
Pour plus de goût et un maximum d’efficacité, vous pouvez ajouter à votre tisane une goûte de miel.
* L’eau de mer en pulvérisation
Si le nez est bouché, l’idéal est d’opter pour un sérum physiologique à base d’eau de mer. C’est plus efficace car c’est plus concentré en sel.
Vous pouvez également opter pour de l’eau de mer enrichie en soufre, un oligo-élément qui restaure la muqueuse.
Les professionnels recommandent une à deux pulvérisations par narine, deux à trois fois par jour.
* Des granules de Sambucus nigra
La dose recommandée de ce remède favori des homéopathes est de prendre en 5 CH, trois granules trois fois par jour en dehors des repas.
* Un massage des sinus
Ce genre de massage peut vous aider à désengorger la zone.
Pour le faire, il suffit de placer vos doigts sous l’angle interne des yeux au niveau de la saillie osseuse et d’effectuer des pressions et de légers mouvements circulaires en allant du nez au maxillaire supérieur.
